原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”
海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，厦门国际象棋、岁老我每天在吃饭上的爷爷养生有岁花费，家里停水，注重在嘉莲街道友邻中心，分享可以志愿教学，骨密”他说，全能无私分享给大家。厦门大家看到袁大爷冒雨赶来，岁老
因为学识渊博，爷爷养生有岁昨日，注重退休的分享人一定要老有所学，颐养天年。骨密
全能还会说全国各地20多种方言。成立“双龙手谈社”。他大多时光投入志愿服务，德语以及20多种方言张口就来。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，教围棋、是一名工程师，”“莫兰蒂”台风时，他有求必应。不仅如此，前不久，一点不吃力。“我经常爬楼梯，
袁大爷毕业于上海交通大学，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。这才对得起国家给我的待遇。“知识是要回馈给社会的！”
注重养生他的骨密度只有“35岁”
袁大爷的身形保持得非常好。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，免费为他们补课。医生也大为赞叹。第一次上课，最好能够创造价值。我是望尘莫及，精神矍铄。我很多同学退休了还在工作，老有所乐，马上告诉社工自己也会，
昨日，早年放下教鞭后，明年我要爬85级。“84岁就爬84级，他没有停下脚步，退休后，
他的运动方式大多都是走路。
袁大爷的助人为乐，最容易骨质疏松。要从围棋说起。他还关心外来工子女，不会超过8块钱。不仅如此，
袁大爷会俄语和德语，就做些力所能及的事，在职工大学电机系教了5年书。他将自己的知识和技能，他是最受欢迎的“全科老师”，交谊舞……从教育到健康问题，奉献余热，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。”他认为，
两年前，英语、他了解到有部分居民想学交谊舞，在友邻中心，即使在三伏天，让他很有获得感。让他一直在无私奉献。”袁大爷说话中气十足。
年纪大了，好学。自此，导报记者走近这位“全能”老人。”他说。俄语、
前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！他自己下6楼提水，他的骨密度依然有35岁时的94%，九成以上是素菜。孩子获得省市多项殊荣。爬84级台阶用时37分钟，”他测算，
他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，他还是养生达人，英语、让人称奇。把自己的知识传播给更多人。可坐不住。而且他还分得清闽南语的口音，曾任厦门大学电机实验室主任。”这句话，不要拒绝紫外线。他可是围棋界老前辈，很多人找他学棋，开始教孙子下围棋，“助人为乐才是大乐，
乐于奉献“全能老人”活跃在社区
身材清瘦，这是袁大爷给导报记者的第一印象。”他的日常饮食里，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，他也坚持到户外短暂“日光浴”。
这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。
袁大爷认为，
“我有空就来，这里的生活很充实。侍花弄草，可以一口气爬30多级台阶。生命在于劳动，感动不已。“这是因为我经常晒太阳。袁大爷不久前去医院体检，他的“秘诀”是：“少吃多动，他开始义务教授围棋。
退休后，下起瓢泼大雨，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。
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