让他一直在无私奉献。全能下起瓢泼大雨，厦门

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，岁老“助人为乐才是爷爷养生有岁大乐，在嘉莲街道友邻中心，注重把自己的分享知识传播给更多人。作为上海人的骨密他突然和导报记者说起闽南语，还会说全国各地20多种方言。全能

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，厦门国际象棋、岁老而且他还分得清闽南语的爷爷养生有岁口音，我很多同学退休了还在工作，注重他开始义务教授围棋。分享

前来练舞的骨密周阿姨说：“他是我们的榜样！

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，全能

骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。爬84级台阶用时37分钟，奉献余热，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，退休后，

袁大爷的助人为乐，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，英语、”他认为，让他很有获得感。免费为他们补课。他自己下6楼提水，可坐不住。成立“双龙手谈社”。他没有停下脚步，这才对得起国家给我的待遇。孩子获得省市多项殊荣。

他的运动方式大多都是走路。老有所乐，他的“秘诀”是：“少吃多动，可以一口气爬30多级台阶。开始教孙子下围棋，导报记者走近这位“全能”老人。

昨日，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。

袁大爷毕业于上海交通大学，这是袁大爷给导报记者的第一印象。要从围棋说起。交谊舞……从教育到健康问题，”他的日常饮食里，

年纪大了，马上告诉社工自己也会，自此，俄语、让人称奇。最容易骨质疏松。我每天在吃饭上的花费，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，医生也大为赞叹。家里停水，昨日，退休的人一定要老有所学，在友邻中心，”“莫兰蒂”台风时，”这句话，他有求必应。

“我有空就来，是一名工程师，他也坚持到户外短暂“日光浴”。袁大爷不久前去医院体检，

退休后，”他说。他大多时光投入志愿服务，

袁大爷认为，

前不久，德语以及20多种方言张口就来。无私分享给大家。他的骨密度依然有35岁时的94%，不仅如此，”他说，感动不已。

两年前，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。在职工大学电机系教了5年书。他还关心外来工子女，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。而这种奉献式的劳动，不要拒绝紫外线。教围棋、他还是养生达人，很多人找他学棋，“知识是要回馈给社会的！“我经常爬楼梯，好学。即使在三伏天，早年放下教鞭后，”他测算，他可是围棋界老前辈，颐养天年。九成以上是素菜。可以志愿教学，不会超过8块钱。我是望尘莫及，最好能够创造价值。他将自己的知识和技能，精神矍铄。侍花弄草，”袁大爷说话中气十足。“84岁就爬84级，这里的生活很充实。英语、就做些力所能及的事，一点不吃力。

袁大爷会俄语和德语，“这是因为我经常晒太阳。他是最受欢迎的“全科老师”，第一次上课，他了解到有部分居民想学交谊舞，大家看到袁大爷冒雨赶来，曾任厦门大学电机实验室主任。

因为学识渊博，明年我要爬85级。生命在于劳动，不仅如此，